बोर्ड की परीक्षाएं किसी भी छात्र के शैक्षिक जीवन का बहुत ही महत्वपूर्ण पड़ाव होती हैं और इस दौरान तनाव होना बहुत ही सामान्य बात है। हालांकि, तनाव से निपटने की असरदार रणनीतियों के साथ छात्र इस महत्वपूर्ण समय में अपने प्रदर्शन और स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। बोर्ड परीक्षाओं की वजह से होने वाले तनाव और चिंताओं का सामना करने के पांच तरीके यहां बताए गए हैं:
इस बात में कोई दोराय नहीं है कि बोर्ड की परीक्षाएं छात्रों के लिए बहुत ही तनावपूर्ण समय होता है। फिर भी योजना बनाकर और तनाव से प्रभावी तरीके से निपटकर परीक्षाओं के तनावपूर्ण समय से अच्छी तरह से पार पाया जा सकता है। पढ़ाई के लिए सही समय सारिणी बनाकर, सेहतमंद जीवनशैली बनाए रखकर, सामाजिक सहयोग हासिल कर, पिछले प्रश्नपत्रों की मदद लेकर और अपनी दिनचर्या में मॉक टेस्ट को शामिल कर कोई भी आत्मविश्वास के साथ परीक्षाओं का सामना कर सकता है और तनाव को कम कर सकता है।
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