शरीर को फिट रखने के लिए टहलना सबसे अच्छा व्यायाम है। डॉक्टर भी लोगों को रोजाना तीस से चालीस मिनट पैदल चलने की सलाह देते हैं। चलने के अलग-अलग तरीके होते हैं,